Gepubliceerd op Donderdag 16 mei 2024
De regen doet ons soms twijfelen, maar toch staat de zomer voor de deur. De kans op warmteperiodes stijgt. Daarom starten we de waakzaamheidsfase van het Vlaams Warmteactieplan. Deze loopt van 15 mei tot en met 30 september.
Waarom is het belangrijk om voorbereid te zijn op warme dagen?
Hitte kan een ernstige bedreiging vormen voor onze gezondheid, vooral voor kwetsbare groepen zoals ouderen, kinderen en mensen met bepaalde medische aandoeningen. Door tijdig maatregelen te nemen en alert te zijn op de signalen van hittegerelateerde gezondheidsproblemen, kunnen we het risico verminderen.
Wees voorbereid
- Zorg dat je altijd water bij je hebt
- Volg de weersvoorspellingen
- Smeer je op tijd en voldoende in als je de zon niet kunt vermijden.
Hou jezelf koel
- Draag een hoofddeksel
- Zoek verfrissing op
- Kies voor lichte, loszittende kledij
- Doe zware inspanningen op koelere momenten ('s ochtends of 's avonds)
- Zoek een plekje in de schaduw om te ontspannen
Drink voldoende
- Drink MEER dan gewoonlijk. OOK als je geen dorst hebt.
- Drink vooral water. Koffie en thee kunnen ook.
- Kleurt je urine donker? Drink meer!
Zorg voor anderen
- Ga langs bij iemand die je hulp kan gebruiken
- Zorg dat iemand anders langsgaat wanneer je zelf niet kunt
- Maak een overzicht van alle medicijnen die de persoon neemt en de mensen met wie je contact kunt opnemen bij problemen
- Een zonneslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 wanneer nodig.
Hou je woning koel
- Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte produceren
- Gebruik je zonnewering maximaal
- Zet je ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen
- Renovatie- of verbouwingsplannen? Verbouw of renoveer je woning hittebestendig.